Studio One2One

Treinamento funcional

Força e resistência

A capacidade funcional é a habilidade para realizar as atividades simples do cotidiano com eficiência, autonomia e independência. Treinamento funcional quando corretamente aplicado fornece uma variedade de estímulos e benefícios adicionais, que as outras modalidades não conseguem atingir. Pois a maioria dos movimentos do cotidiano ou de gestos esportivos envolvem ações multiarticulares e multiplanares, exigindo padrões dinâmicos que necessitam transferência de forças entre as extremidades superiores e inferiores do corpo.

Power Plate

Sinta-se bem e melhore seu visual

O Power Plate é um aparelho composto por uma placa vibratória que gera de 30 a 60 vibrações mecânicas por segundo, capazes de ativar até 98% das fibras musculares ao mesmo tempo, acelerando nove vezes mais o ganho do tônus muscular do que somente com a musculação.  Além disso é possível fazer uma série de exercícios em cima da plataforma como agachamentos, abdominais e flexões. O Power Plate promove outros benefícios: melhora sistema circulatório e linfático, drenagem linfática, redução de celulite e diminuição da flacidez, estimula alterações hormonais (aumento do hormônio GH e testosterona e diminui hormônio do estresse).

Musculação

Sinta-se bem e melhore seu visual

A musculação pode atuar como preparação física, crescimento muscular (hipertrofia), diminuição da  gordura corpórea e incremento da massa óssea, aumento do metabolismo, ganho de força. Sua prática constante leva a transformação harmoniosa da constituição física humana.

Mais sobre o POWER PLATE

O Power Plate e a única empresa com certificado médico europeu, o que a deixa de acordo com todas as exigências de segurança e saúde da classe médica da comunidade européia.

Fitness
O Power Plate tem se mostrado cada vez mais uma excelente ferramenta para o desenvolvimento da força, flexibilidade e equilíbrio sendo, portanto, extremamente útil na manutenção ou melhora da aptidão física e eficiência do movimento humano.
Fisioterapia
O estímulo das contrações involuntárias e o treino proprioceptivo fazem do power plate uma grande ferramenta para fisioterapia. A diminuição de edemas, menor desgaste articular ( treino sem sobrecarga), prevenção do processo de degeneração óssea (osteoporose) e ganho de força e flexibilidade são alguns dos benefícios nesta área.
Estética 
O Power Plate estimula a circulação sanguínea e linfática. Além disso a prática da atividade aumenta o metabolismo contribuindo para o emagrecimento e melhora do aspecto da celulite. Aparelho ideal também para combinação com outros tratamentos na estética.